如何降低龟头敏感度

　　 如何降低龟头敏感性，龟头过度敏感是导致射精的一个因素。男性在房事中长时间射精，严重影响房事质量。还有不和谐的房事，长期以来，会影响夫妻之间的情感，也会影响男性的心理健康。

　　 龟头敏感性的原因：

　　 龟头，阴茎前部的球状物。龟头敏感性与包皮、龟头敏感神经和体质有关。脱敏治疗可用于降低龟头的敏感性，其有两种形式：手术和非手术。为了降低龟头敏感性，具体来说，有以下方法。

　　 降低龟头敏感性的方法

　　 1、保持龟头清洁

　　 清洁包皮。对于包皮过长且无需手术的男性，他们需要每天清洁包皮，以清洁包皮内的包皮污垢，以免包皮污垢过多刺激龟头，造成龟头敏感。如果由于包皮过长导致龟头反反复复发炎，应尽快进行包皮手术。

　　 2、分散注意力

　　 对于缺乏性经验的男性，尤其是青少年，龟头敏感的射精是正常的。为了降低龟头的敏感性，我们需要增加对性知识的研究。我了解性的科学知识，形成正常的性观念。同时，我们应该努力克服心理压力。如果你在缺乏性经验的时候对阴茎头很敏感，你可以试着放慢速度，分散注意力。

　　 3、适应摩擦

　　 对于龟头敏感性，也可以受到人为因素的调节，如经常裸睡、用冷热水揉捏和清洗龟头等，以钝化龟头皮肤对外部摩擦刺激的敏感性。

　　 4、增强体质

　　 慢跑、蹲下、俯卧撑和其他运动有助于改善身体机能，增强肾功能，降低龟头敏感性。在加强锻炼的同时，男性不应忘记调整饮食，注意增加营养，注意营养平衡。