预防阳痿早泄的七大方法

阳痿和早泄是对男性朋友的致命打击，也是许多男性朋友非常关注的问题。早泄对患者的危害很大，因此广大男性朋友应相应关注阳痿和早泄。然而，有什么方法可以预防阳痿和早泄？

哈尔滨协佳医院男科医生向您介绍，预防阳痿和早泄的七种方法如下：

1、 重视婚前性教育和性指导

掌握一些性解剖学和房事知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不要过度调节房事，因为房事的数量太少，不利于雄激素的释放。

2、 提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、剧烈持续的脑力劳动都是发病的因素。及时参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。如拳击太、散步、气功等有利于自我健康和心理调节。

3、 消除心理因素

我们应该充分了解性知识以及心理因素对性功能的影响。我们应该正确对待“性趣”，不应该把它视为可耻的事情，不应该厌恶和恐惧它；不要因为一两次房事失败和缺乏信心而沮丧和担心；夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作。妻子应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免表达不满，避免对丈夫施加精神压力；房事时要集中注意力；特别是当你达到感觉的，即将射精时，你应该集中注意力。

4、 停止房事和用手

长期过度性行为、沉迷于情性作品和频繁用手会导致精神疲劳，这是导致阳痿和早泄的重要原因，应该成为禁忌。实践证明，预防阳痿和早泄的措施是卧床休息，停止一段时间的房事，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性部位充分休息。

5、 小心使用药物

中西医应该有相应的，但需要根据不同的体质和病因进行处方。盲目滥用药物可能不会改善性功能，但可能导致其他疾病。

6、 戒烟酒

长期吸烟会阻碍血液流入体内，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。外面研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的因素，而吸烟是较重要的因素。

7、使用套

你可以使用套和其他工具有意识地堵塞阴茎根部，使头部感觉迟钝；或者在房事过程中转移注意力以减少射精冲动；或者尝试增加房事次数，降低龟头的敏感性。其中，增加房事次数和禁欲、转移注意力和集中思想应辩证对待。

提醒：男性朋友如果感到不适，需要及时到医院检查。根据阳痿和早泄的不同程度，关键是找出原因，并根据原因进行有针对性的治疗。男性朋友还需要学习很多临床预防和保健方面的技能和知识。有关更多问题，您还可以点击免费在线咨询医生。祝你健康！