如何预防勃起障碍

许多男性因其高度的竞争力和压力而存在性功能问题。他们在房事中表现出各种勃起障碍行为，如勃起无力，甚至无法勃起。男性勃起障碍严重影响房事质量，有时甚至无法成功完成房事。这给患者造成了很大的打击，也给家庭幸福带来了隐患，所以医生建议男性朋友要注意，并采取各种预防措施加以避免。

通过以下几点可以实现预防勃起障碍

1、调整心态，积乐观地面对房事：大量患者勃起障碍是由沉重的心理负担和过度的心理压力造成的。因此，建议男性朋友要调整心态，不要让自己长时间处于焦虑、抑郁和悲伤等消情绪中。他们通常多出去散步，听舒缓的音乐，学会适当减压，保持乐观、积和愉快的情绪。

2、充分了解性知识，缓解房事紧张：许多男性由于缺乏性知识而对房事没有正确的认识，觉得房事是一件可耻的事情。这种错误的想法会导致男性房事勃起障碍。建议男性普及性知识，正确对待自然生理功能，减少对性事务的焦虑和紧张，以平常心迎接房事。

3、夫妻之间有很多沟通技巧，双方都相互理解：有些男人出现勃起障碍是因为女人不理解和嘲笑，所以夫妻要培养良好的感情，平时多沟通，培养共同的性兴趣。女性要更加体贴、宽慰、不抱怨、不言语兴奋，以免增加男性的心理负担，导致真实勃起障碍。

4、应控制房事，避免过度的性兴奋：过度放纵和频繁房事很容易导致勃起障碍，因为性部位和核心神经系统长期处于超负荷工作状态。因此，如果房事不和谐，较好停止一段时间的房事，让身体的功能部位得到适当的调整和休息，这有利于恢复。

5、保持良好的生活习惯：过度用手、经常吃辛辣食物、长期吸烟饮酒等不好生活习惯都会导致阳痿。因此，建议男性注意保持良好的生活习惯，避免用手，清淡饮食，不吸烟和饮酒，避免或停止服用可能导致勃起障碍的药物。

温馨提示：以上是哈尔滨协佳医生对“勃起障碍我们能预防它吗”的介绍。希望它能帮助你。我们可以在平时预防，避免勃起障碍的发生。然而，如果在房事中有各种勃起障碍症状，如勃起无力和勃起困难，建议您不要延迟，尽快选择正规医院进行治疗。